Każdy bez wyjątku wysiłek fizyczny, a w szczególności sporty siłowe i aerobik, będzie potrzebował odpowiedniego odżywiania. Dzięki odpowiedniemu dobraniu produktów odżywczych, soli mineralnych i witamin trenujący może szybko uzyskać odpowiedni efekt. I wręcz przeciwnie, nawet najbardziej ciężki plan treningowy nie uzupełniony właściwą dietą nie da żadnych wyników. Niestety zagwarantowanie dużej części niezbędnych składników w codziennym odżywianiu nie jest łatwe. Szczególnie gdy mówimy o substancjach, które w diecie występują w niewielkiej ilości albo niekiedy nie występują wcale, a działanie ich na przyrost masy mięśniowej, wytrzymałość lub też redukcję tkanki tłuszczowej będzie bardzo duży. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiać się zaczęły najróżniejsze suplementy, których podstawowym zadaniem jest zapewnienie odżywczych składników, soli mineralnych i substancji wspomagających trenowanie. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem jedzenia, który przyjmowany być musi w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z białek budowane są bicepsy i jest ono niezbędne do ich powiększania się. W codziennym jedzeniu trudno jest zapewnić jego odpowiedni zapas, z tego też powodu najczęściej osoby, które trenują kulturystykę często się wspomagają produktami zawierającymi dużą ilość naturalnego białka. Jednak większa ilość posiłków spowodować mogłaby też zwiększenie tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego niezwykle dobrze sprawdza się kreatyna, ale także pozostałe produkty, takie jak hmb oraz zma. Wszystkie one na celu mają podniesienie siły, wytrzymałości, a także zwiększenie masy mięśniowej. Zakup odpowiednich odżywek i suplementów jest duży, dla amatorów jak i zawodowców, i każda trenująca osoba dzięki ich zażywaniu skutecznie polepszyć swój trening.